Le but recherché sera toujours l’autonomisation du coaché, et l’apprentissage progressif du dépassement de soi.

​

​

• Préparation physique générale et spécifique

 

Je m’adapte aux objectifs de chacun et propose différents programmes d’entraînement : renforcement musculaire général, développement du système cardio-vasculaire, perte de poids et affinement de la silhouette, exercices d’assouplissement spécifiques.

​

​

• Apprentissage des différentes facettes du combat et de self-défense

 

Riche de mon expérience en boxe thaïlandaise, en grappling et krav maga, je propose des séances focalisées sur l’art du combat. Cet apprentissage transversal, permet de poser les fondamentaux, afin d’envisager l’intégration de réelles capacités d’auto-défense. Il permet aussi de canaliser et d’extérioriser le surplus d’énergie négative qui peut être présent en nous et de construire une base saine dans le rapport à la confrontation. La première personne que l’on combat, c’est soi-même.

 

 

• Préparation des compétiteurs de boxe à un combat

(boxe, kick boxing, boxe thaï, mma)

​

Grâce à mon expérience de combattant dans les camps thaïlandais et de ma compréhension du corps humain, j’accompagne des boxeurs dans la préparation de combats. Ce travail complète leur entraînement, en proposant des outils et des programmes qui viennent booster leur physiologie et renforcer leur mental.