Optimiser votre physiologie, libérer vos émotions et clarifier votre mental.

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• Un souffle harmonieux et maîtrisé

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La respiration est la fonction la plus profonde et la plus influente du corps.

C’est à travers l’inspiration que l'organisme récupère la majorité de l’énergie dont il a besoin pour fonctionner, et c’est dans l’expiration que l'organisme se débarrasse de l’essentiel des déchets métaboliques.

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Mais la respiration est aussi la fonction la plus perturbée. On estime aujourd’hui que 80% des personnes respirent mal.

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(Re)Apprendre à bien respirer, c’est s’approprier un outil incroyablement puissant pour réguler sa physiologie, augmenter son niveau d’énergie et construire consciemment un pont entre le corps et l’esprit.

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• Une posture juste et neutre

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Une bonne respiration ne peut être réalisée qu’avec une bonne posture, consciemment maîtrisée.

La posture du corps joue sur le tonus global, et influence la qualité d'émission et de réception des messages du système nerveux. Elle conditionne ainsi fortement le fonctionnement de l'organisme, et est une fondation nécessaire à un état de santé optimale.

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Savoir bien respirer dans une posture alignée et neutre, est absolument fondamental.

Une fois acquis, cela vous permettra en quelques secondes, de vous recentrer, d’apaiser votre corps et votre esprit, de focaliser votre attention et de mobiliser l’énergie nécessaire à la réalisation de vos actions.

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Ayant découvert l’incroyable puissance de la respiration couplée à une posture juste, j’ai effectué de nombreuses recherches personnelles et me suis formé à plusieurs techniques.

Je vous propose de vous transmettre ce savoir, qui est l’outil le plus puissant et le plus profond que l’on puisse maîtriser.

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Une séance peut déjà vous permettre de poser des bases exploitables pour un travail personnel, qui offrira des résultats concrets dans votre quotidien.

Plusieurs séances peuvent être envisagées pour un travail plus approfondi.